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阴虚内热体质的人应如何锻炼?怎样饮食?

阴虚内热体质应控制锻炼强度,适当出汗就应停止。因为流汗会伤阴。相反,静坐调息,对调整该体质有很好的效果。饮食方面属于有口福的那种。只要不出现腹胀不消化的症状,肉食油腻都可吃。还有适当的水果,茶都是有益的。再就是不能熬夜,保持心...

又称阴虚发热。指由于体内阴液亏虚,水不制火所致的发热证。症见两颧红赤,形体消瘦,潮热盗汗,五心烦热,夜热早凉,口燥咽干,舌红少苔,脉细数。治宜养阴清热,或滋阴降火。用青蒿鳖甲汤、百合固金汤等。 阴虚内热型的十个症状: 1、手心热、...

病情分析: 你好,根据你的描述。你的属于肾阴偏虚、心火较旺的的体质,所以经常容易上火。 指导意见: 所以应该滋肾阴,降火解毒内外合治。可用知柏地黄丸内服,配合金银花菊花泡水服,外用祛痘软膏等。得坚持服用一段时间。

阴虚火旺属虚火,多由精亏血少,阴液大伤,阴虚阳亢,则虚热虚火内生。一般来说,阴虚内热多见全身性的虚热征象。而阴虚火旺,其临床所见,火热征象则往往较集中于机体的某一部位。如阴虚而引起的牙痛、咽痛、口干唇燥、骨蒸潮热、颧红等,均为...

阴虚体质应该如何调养 阴虚体质属于九种体质中的一种。阴虚体质的人群一般体型偏于瘦长,面色潮红,有烘热感,皮肤偏干,易生皱纹,手足心热,目干涩,视物昏花,易口燥咽干,鼻微干,唇红微干,口渴喜冷饮,眩晕耳鸣,睡眠差,大便干燥,舌红少...

阴虚内热体质的人 一般要注意少吃热性的东西 如大枣 荔枝 桂圆等要尽量少吃。牛肉 鸡肉等也要少吃 多吃些鸭肉 淡水鱼肉等 喝些牛奶 藕粉等补阴的食物。

如果是轻度的滋阴就可以,多数人常见的会出现肾阴肺阴不足,还会有肝肾阴虚。使用对症的地黄类药物。 如果是严重的的阴虚要先降火同时滋阴。也有专用药。 如果是女性更年期的阴虚也有专用。祖国医学几千年,留下了宝贵的遗产。

由于体内阴液亏虚,水不制火所致的发热证。症见两颧红赤,形体消瘦,潮热盗汗,五心烦热,夜热早凉,口燥咽干,舌红少苔,脉细数。那么阴虚内热吃什么好? 燕窝 性平,味甘,有补气阴的功用,尤其能益肺阴,为清补佳品。凡阴虚体质,尤其是肺阴...

您好,阴虚想增强体质,适当锻炼是少不了的。但是在选择运动方式时要根据自己的体质,比如,阴虚体质的人运动不宜过量。其实多运动也是非常有帮助的,比如常打太极拳就很不错的,值得提醒的是练习太极拳的时候,最好是清晨在空气清新的公园内、...

阴虚火旺是中医辨证的诊断,主要采用中医中药方法调理,建议养阴清热。同时也要调整自己的心态,保持情绪稳定,心平气和。阴虚火旺的人在干热少雨的夏季症状容易加重,推荐以下既能滋阴又能调理脾胃的食疗方: (1)生地黄粥:生地黄汁150毫升(或...

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